مدیریت استرس
- مقدمه
- استرس چیست؟
- خطرات ناشی از استرس
- علائم و علل
- پیشگیری از استرس
- مدیریت استرس

*مقدمه:
استرس ، یک واکنش جسمی و احساسی است که هر کسی با مواجهه با تغییرات زندگی ، آن را تجربه میکند.این واکنش ها می توانند اثرات مثبت یا منفی را به همراه داشته باشند.
استرس زمانی دارای اثرات مثبت است که ، به نحوی سازنده با مشکلات و چالش های روزانه مقابله کنیم.در صورتی که استرس تداوم داشته و ماندگار شود ، اثرات منفی را به همراه دارد و می تواند عامل بروز افسردگی و بیماری های قلبی باشد.
ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه ۱۳۹۵/۰۴/۱۲ساعت 16:0  توسط علی
|
